下列关于老年人合理膳食的说法正确的是
老年人泌尿系统功能减退，为减轻肾脏负担饮水量应少于1500ml
食物以粗粮为主，防止便秘
鼓励老人积极参加适度活动
老年人在感到口渴时已处于重度脱水状态
老年人渴觉较敏感，应在感觉口渴后饮水
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