哺乳期妇女膳食指南的内容包括()。
增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品,选用碘盐
产褥期食物多样不过量,重视整个哺乳期营养
愉悦心情,充足睡眠,促进乳汁分泌
坚持哺乳,适度运动,逐步恢复适宜体重
忌烟酒,避免浓茶和咖啡
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