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多选题

中国老年人膳食指南的内容包括（）。

A.

少量多餐细软；预防营养缺乏

B.

主动足量饮水；积极户外活动

C.

延缓肌肉衰减；维持适宜体重

D.

摄入充足食物；鼓励陪伴进餐

E.

保证每天至少活动60分钟，增加户外活动时间

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