最近几日持续高温,为防止家中老人、小孩中暑,李女士到家附近药店咨询中暑预防事项。药师给予的正确建议包括
建议至少每小时喝2~4杯凉水(500~1000ml),水温不宜过高,饮水应少量多次
避免饮用过凉的冰冻饮料、含乙醇饮料
宜多饮含糖高的饮料
在户外,应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装,佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜
注意补充盐分和矿物质
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